冷酸奶怎么泡燕麦片 酸奶拌麦片热量高吗？

想必现在有很多小伙伴对于冷酸奶怎么泡燕麦片是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于冷酸奶怎么泡燕麦片是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

如果是水果燕麦片的话，直接将酸奶倒入拌匀食用即可。而如果是生的燕麦片，则需要提前用水煮熟，若是即食燕麦片则需要用开水泡软，待燕麦片降至常温再将酸奶倒入，搅拌均匀后食用即可。

冷酸奶怎么泡燕麦片

煮过和泡过的燕麦一定要待温度降低之后方可放入酸奶，否则不仅会导致酸奶的口感更酸，而且还会破坏酸奶中的营养成分。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。一般来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

从保健角度来看，燕麦麸皮是燕麦的精华，因为大量的可溶性纤维和脂肪在麸皮层，因此，燕麦的去皮只需要轻轻摩擦去除麦毛和表皮即可，不能像大米碾皮一样除皮过多。