天天速读：不沾荤腥的荤的意思是什么？长期不沾油荤会减肥吗？

不沾荤腥的荤的意思是什么?

1.有鸡、鸭、鱼、肉或有动物油的食物。与“素”相对。 2.葱、蒜等带刺激性的蔬菜。

长期不沾油荤会减肥吗

可以

“不吃过于油腻的东西是可以减肥的，平时也要注意少食多餐，不要一次性吃太多，避免暴饮暴食的现象，也要注意，适当的加强一些体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内的话可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，但是必须要长期坚持，因为短期内作用并不是很好。