消化不好适合喝些什么粥？宝宝吃什么粥容易消化？

2023-04-19 15:40:59来源：秦皇岛热线栏目：宏观

消化不好适合喝些什么粥？

肠胃不好的人适合喝南瓜粥，小米粥，易消化，暖胃的食物。1、南瓜粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜粥做法：原料：米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克。做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。2、小米粥：小米最养人，小米粥健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损，清淡易消化；能促进胃肠内有益菌繁殖抵制有害菌生长，保护胃肠道生态平衡，恢复胃肠道蠕动动力。小米粥做法：原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。2、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

宝宝吃什么粥容易消化？

宝宝吃小米粥、南瓜粥、山药粥等都比较容易消化，还需要以少量多次补充。

1、小米粥：宝宝胃肠功能比较弱，可以适当吃小米粥来进行补充，能达到温补胃肠和促进消化。

2、南瓜粥：用南瓜和白米熬粥可以促进营养成分发挥，其中含有非常丰富维生素和膳食纤维，可以有效调理胃肠功能和帮助消化。

3、山药粥：山药当中营养价值比较高，在熬粥后可以促进吸收，还能帮助宝宝消化。

除以上常见粥类，也可以适当喝蔬菜粥等，都可以补充宝宝所需。