绝经后吃什么东西可以延缓衰老？延缓衰老的最好方法是什么？

绝经后吃什么延缓衰老

延缓衰老的食物有很多，常见的有苹果、香蕉、草莓等，这些水果中含有丰富的维生素C及其他的微量元素，可以提高人体免疫力，更具有青春活力。还可以多吃一些猪蹄，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能锁住皮肤上的水分，让肌肤柔美光滑，更有弹性。另外要适当的锻炼身体，促进血液循环，增强新陈代谢功能，让身体里的毒素及时地排出来。

延缓衰老的最好方法

合理改变饮食习惯：多吃一些抗氧化性强的食物，比如苹果、香蕉、洋葱、西兰花、西红柿、草莓等，能增强皮肤的弹性。适当增加运动：人越是上了年纪越要多运动，不然的话血液循环会减缓，新陈代谢功能会降低，毒素就不能及时的排出。保持乐观的心情：笑一笑十年少，说的就是这个意思。做好防晒工作：皮肤经过太阳暴晒之后，水分会减少，如果不及时治疗的话很容易出现色斑。