肌肤暗黄是怎么回事？肌肤暗黄该怎么调理？

1、部分中年人皮肤，尤其是面部皮肤表现为暗黄，常与工作压力大、生活不规律、经常熬夜等有关，多表现为面部皮肤憔悴和暗黄。患者要注意生活规律、保持心情愉快以及保证充足睡眠;

2、部分患者患有内科疾病，表现为皮肤暗黄，如患有肝胆疾病，导致皮肤胆红素沉积，表现为皮肤或黏膜黄染。患有肾脏疾病时，可表现为皮肤弥漫性暗黄;

3、患者在短时间内摄入大量富含有胡萝卜素的食物，导致血液中胡萝卜素水平或浓度升高。由于不能随时排泄，导致血液高浓度胡萝卜素血症。胡萝卜素可以存积到皮肤，首先沉积到角质层较厚的手掌或脚掌，其次沉积到面部皮肤，表现为皮肤黄染。

肌肤暗黄该怎么调理?

一、注意睡眠，一定不要熬夜，因为熬夜对皮肤的影响很大，尽量每天在晚上11点之前睡觉，规律的睡眠对皮肤有很大的帮助;

二、饮食上需要注意不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃补气血的，比如多吃大枣、多喝豆浆，补充点植物雌激素对皮肤变光滑、细腻都有一定的帮助，改善肤色也很重要;

三、可以适当运动、控制体重;

四、最为重要的是女性患者要关注月经是否规律以及月经量，必要的时候需要到医院检查血常规，因为有些病理性的情况，比如贫血或者月经不调都可能引起肤色暗黄。