薏仁粉怎么吃效果好？红豆薏仁粉怎么吃瘦身？

薏仁粉怎么吃效果好?

薏苡仁的吃法主要是通过冲服、煮汤。，另外也可以炒黄后直接食用。

1、冲服是将薏苡仁炒熟磨成粉末，然后使用开水服用，这样能够达到健脾利湿的作用。

2、煮汤主要是制作薏米粥或者是红豆薏米粥，但是由于薏苡仁不容易煮熟，在煮之前最好使用温水浸泡三个小时以上，煮粥的时间需要控制在一个小时左右。

3、炒焦主要是等到热锅以后撒入薏苡仁，一般需要炒至略有微黄或者是散发香气，再放凉后直接食用。

红豆薏仁粉怎么吃瘦身?

红豆薏米具有健脾利湿的功效，对湿盛或者脾虚引起的肥胖症，有瘦身减肥排毒的作用。可以将红豆薏仁适量配比磨成粉末，每次取适量的红豆薏仁粉，温开水冲服，一日两次，坚持一段时间便可达到减肥的效果。还可以将适量的红豆薏仁粉用开水泡服，代茶饮亦可。也可以装入胶囊，适量服用。