中老年人患股骨头坏死怎么办？中老年人如何预防股骨头坏死？

中老年人患股骨头坏死怎么办?

股骨头坏死的治疗一定不能够采用单一的方法，还应该结合一些别的方法对其配合治疗，是股骨头坏死疾病的治疗得到最好的效果。这样才有可能使患者的病情得到康复效果，股骨头坏死的康复治疗过程中，还需要注意很多的问题，想一些方面上的护理工作做好了，能够辅助股骨头坏死的治疗，对股骨头坏死的康复非常的有帮助。

股骨头坏死的治疗不能够单一的使用药物，如果患者想得到快速的康复，就离不开使用股骨头坏死的康复治疗，也就是采用保护心理治疗和康复措施。在股骨头坏死的治疗过程中，心理护理非常的重要，这是能够保证股骨头坏死疾病得到快速有效的康复的条件。股骨头坏死患者的心理护理家属一定要注意，这些工作都是需要家属区做的。

对股骨头坏死患者的心理护理，就是要开导患者，使患者能够正确的面对股骨头坏死疾病。除此之外，就是对股骨头坏死患者采取康复措施，在日常的生活中，家属一定要注意股骨头坏死的行为，股骨头坏死在睡觉的时候，就要保证患者能够平躺，要尽量减少股骨头坏死患者的活动，而且最重要的还是要选择正确的治疗股骨头坏死疾病的方法。

中老年人如何预防股骨头坏死?

01、制动时期的肌肉锻炼

膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3- 10s，重复10 -20次，每天2 -3次。同时，用力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。

02、直腿抬高法

在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5-10s，然后复原。依据患者的耐受情况重复10 - 20次左右，每天2 -3次。

03、扶物下蹲法

下床前先做膝关节伸屈活动10-20min，下床时，双手扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行。每次练习10-20次，每天进行2 -3次。

04、患肢摆动法

双手前伸或侧身扶住固定物，健腿负重而立，患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动。

05、内外旋转法

扶住固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动。