秋天上火怎么办？秋冬上火喝什么茶最好？

秋天上火怎么办?

1、服用中药泡水：具有降火作用的中药，有菊花、金银花、黄芩、蒲公英、大青叶、板蓝根等，秋天上火后可遵医嘱适当应用中药泡水，服用一段时间后，上火的情况即可得到改善，但一定要注意适量服用;

2、服用中成药：如果单纯服用中药泡水，没有使上火症状得到有效改善，还可在专业中医指导下服用具有去火作用的中成药进行治疗，如双黄连胶囊、功劳去火片、黄连上清片、三黄片、大补阴丸等，但在用药时一定要遵医嘱按时、按剂量服用;

3、中医针灸：上火后除用药外，还可配合中医针灸的方式去火，可由专业医生针灸百会穴、太冲穴、合谷穴、少府穴、内庭穴等穴位，去火效果通常比较好;

4、调整饮食习惯：秋天上火后除了积极治疗外，还需要调整饮食习惯，平时要避免摄入辛辣刺激的食物，以免加重上火情况。可适当进食新鲜的蔬菜、水果，同时适当补充水分，有助于改善秋天上火的症状。

秋冬上火喝什么茶最好?

1.绿茶：冬季天气较冷，而且空气比较干燥，人在冬季会经常吃一些辛辣、油腻的食物来抵抗冬季的寒冷，因此冬季很容易上火，而绿茶可以很好的缓解上火的症状，还有去油腻、减油脂、生津止渴等功效。

2.金银花茶：金银花具有宣散风热、清解血毒的功效，有很好的降火功能。在泡金银花茶的时候，可以加入一点蜂蜜，口感和效果都会更好。

3.罗汉果茶：罗汉果茶有清胃凉血的作用，能够治疗上火带来的牙龈肿痛、口臭、舌红、苔黄等症状。泡罗汉果茶时可以加入一点蜂蜜或冰糖来改善口感，减少苦味。