代餐奶昔有饱腹感吗？代餐奶昔怎么吃瘦的快？

代餐奶昔有饱腹感吗？

喝完代餐奶昔之后会有一种饱腹感，让饥饿感暂时消失。代餐奶昔属于低热量的饮品，它里面是不含有脂肪的，奶昔里面还有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素等成分，喝下之后不会有脂肪成分的摄入也将不会有脂肪堆积的现象发生。但是代餐奶昔不建议长期使用，要是长期使用的话可能会饮食太快单一，会发生营养不良的现象，虽然对减肥有帮助，但是会对身体造成一定的影响。

代餐奶昔怎么吃瘦的快？

喝奶昔减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜(不节食，不饿肚，主食和荤、素菜都可以吃)。最好代早餐和晚餐。

将2勺奶昔跟200-250毫升纯牛奶充分混合均匀便可服用，也可以将自己喜欢的水果或蔬菜一起放入搅拌机中与奶昔和纯牛奶搅拌混合。