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腰间盘突出可以平板支撑吗?腰间盘突出最佳治疗的方法?-世界新动态

2023-07-05 10:25:38来源:北流生活栏目:产经

腰间盘突出即腰椎间盘突出,腰椎间盘突出症可以做平板支撑,而且对腰椎间盘突出症的治疗非常有益。适当的功能锻炼可以增加脊柱前部和后部肌肉群的力量,可以使腰椎更加稳定,减缓腰椎间盘退变的速度,减少椎间盘的压力。

所以做平板支撑对于腰椎间盘治疗非常有益,应该长期坚持。要根据自身情况选择适当的功能锻炼方式,像三点支撑、五点支撑、小燕飞等都是有益的,也可以做瑜伽的锻炼或者游泳等,都有益于椎间盘的治疗。

还应该减少腰椎损伤的因素,在站立或坐立时腰椎间盘的压力会明显增加。应该注意避免长时间的伏案工作,避免长时间的驾驶汽车。不要弯腰持重,不要搬运重物,避免频繁地弯曲腰椎,这样就可以减少腰椎的负荷。

也可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环,从而使腰肌不再痉挛。恢复腰椎的生理前屈,能够减轻腰椎的负荷。在必要时也可以口服一些营养神经的药物或者外用膏药,也有助于腰椎间盘突出症的治疗。所以要通过主动的功能锻炼,增加腰椎的保护,从而能够减轻症状,并且预防其复发。

腰间盘突出最佳治疗的方法

腰间盘突出一般是外伤、长期不良姿势、退行性病变等原因导致的。腰间盘突出不存在最佳的治疗方法。腰间盘突出可以采取保守治疗或手术的方法治疗。

1.保守治疗:如果腰椎间盘突出,局部腰痛腿痛的症状不是很明显,这种情况可以采取保守治疗,主要是卧床休息3~4周的时间,可以行腰椎牵引,在医生指导下应用止痛、营养神经的药物,比如甲钴胺分散片、洛索洛芬钠片等。平时在生活中要积极进行康复锻炼,可以适当进行活动,增加腰背部肌肉弹性,减少对神经根的压迫。

2.手术治疗:如果腰椎间盘突出症状比较严重,通过保守治疗没有好转,可以采取手术的方法。通过微创手术可以摘除突出的椎间盘,使神经的受压得到缓解,从而不适症状得到缓解。

腰椎间盘突出的治疗方法需要根据病人的症状,在医生的建议下选择保守治疗或手术治疗。

标签: 腰间盘突出可以平板支撑吗 腰间盘突出

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