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肾虚食谱有哪些?女人肝肾阴虚吃什么补?

2023-04-12 15:55:53来源:咕噜财经栏目:要闻

肾虚食谱有哪些?


(资料图)

1、淮山枸杞粥:偏养肾阴。

取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

2、粟子粥:偏养肾气。

取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。

3、韭菜炒鲜虾:偏养肾阳。

取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。

4、山萸核桃粥:偏养肾气。

取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

女人肝肾阴虚吃什么补?

女人肝肾阴虚应选择吃滋补肝肾的食物进行调理,比如枸杞、山药、葡萄、甲鱼、香菇等等。也可以选择在医生指导下口服六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行治疗。平时注意不要熬夜。

标签: 肾虚食谱 淮山枸杞粥 韭菜炒鲜虾 女人肝肾阴虚吃什么补

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