吃草莓的好处与功效有哪些？吃多久草莓皮肤才能白？

1、生津开胃

草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。因此如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

2、保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。

3、保护心脏

草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄，防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。

4、美容养颜

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。

吃多久草莓皮肤才能白?

吃草莓有助于美白。

草莓没有直接的美白效果，但草莓富含维生素C，富含维C的水果都具有美白的效果，比如橙子、芒果、香蕉、草莓等，多吃草莓对皮肤肯定有好处。建议上半年多吃草莓，下半年多吃橙子，冬天多吃香蕉，一年四季多吃水果皮肤一定好。