喝红茶有什么好处？红茶会影响睡眠么？

喝红茶有以下几点好处：

1、养胃：红茶是一种发酵型茶叶，发酵后里面的茶多酚被氧化，含量会降低。因此红茶对胃壁的刺激较弱，喝红茶有暖胃的功效，适合虚寒的病人;

2、醒脑提神：茶叶内的有效成分包括咖啡因，咖啡因能兴奋大脑皮层，提高工作效率，且大脑皮层的兴奋能使困意消散。因此当困乏时，喝红茶可以提神醒脑;

3、利尿：用于小便不利，茶叶含有茶多酚，因此有杀菌、抗炎的作用，用于咽喉疼痛，可以在一定程度上消灭细菌，冲洗口腔，保持口腔卫生。

如果是失眠的病人，则不建议喝茶，也不建议喝红茶。

红茶会影响睡眠么

一般来说喝红茶会影响睡眠，而且不仅是喝红茶，喝各种茶叶都会造成患者出现各种各样的睡眠障碍。因为茶叶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱会刺激大脑皮层，提高脑细胞活力，造成大脑神经兴奋性增高，导致患者不易入睡，睡后易醒。但是由于人体对茶叶的耐受能力不同，喝红茶是否一定会影响睡眠，不能一概而论。部分人喝茶并不会影响到睡眠，对于长期喝茶的人已经适应了茶碱的兴奋作用，或者是对茶碱的兴奋作用变得不敏感，也就不会影响到睡眠了，比如蒙古族人以茶代水，每天都喝茶，不会对睡眠造成影响，这和人的体质和饮食习惯有关系。所以如果对茶碱比较敏感，晚饭之后的时间段就不要喝红茶了，以免会影响到夜间的睡眠，造成失眠的情况。