新冠康复后有哪些后遗症？新冠康复后如何调理身体？

新冠康复后有哪些后遗症?

味觉减退：感染新型冠状病毒的患者康复后，可能会存在味觉比之前迟钝的情况，对患者的日常生活会造成一定的不良影响。

肺功能下降：新型冠状病毒感染者通常无明显症状，或者症状比较轻微，但是部分患者会出现肺部损伤。虽然疾病治愈后得到了修复，但由于肺泡受损，无法正常工作，可能会影响患者的肺部功能，出现呼吸困难等症状，属于肺功能下降的表现;

对呼吸系统的伤害：新冠肺炎患者一旦出现咳嗽、持续发热、不明原因乏力时，肺部CT上可能出现白色不规则的小斑片。随着病毒的持续“攻击”，病情发展，感染加重，白色的实变结节区域开始吸收，肺部一些地方出现了像云雾状磨砂玻璃一样的“病灶”，医学上称为“磨玻璃影”。

损伤免疫系统：新冠病毒会破坏男性的睾丸内部构成，导致勃起功能障碍，感染者会出现阳痿的情况，所以病毒患者在治愈出院后要进行生育能力检测。

心理问题：由于对新型冠状病毒的恐惧，部分人群一旦被感染，就会产生心理问题，甚至在患者恢复后，其心理影响也会继续存在，表现为焦虑、紧张、烦躁等，还有一部分患者会出现失眠、梦魇等症状。对于很多患者而言，新型冠状病毒感染造成的心理创伤要比身体上的损伤更难以治疗，并且会持续更久;

新冠康复后如何调理身体?

1、循序渐进开展运动

部分患者虽然已经痊愈，但体能尚未完全恢复。在此提醒大家，新冠感染康复初期不要剧烈运动，即便想锻炼身体，也要从小幅度、小剂量运动开始。比如，可以从原地踏步或做广播体操再到散步，最后到快步走，循序渐进地过渡到更高强度的锻炼方式。根据自身身体情况，设定每周锻炼频率3~4次，每次10~20分钟。

2、呼吸训练助力功能恢复

部分患者在核酸检测转阴或病愈后，仍存在气促、喘憋等不适症状，可以试一试呼吸功能训练——腹式呼吸法。

3、高蛋白饮食帮助恢复精气神

新冠病愈初期患者，很可能由于疾病消耗、食欲变差等，造成体力或精气神未完全恢复，需要有意识地加强营养补充，均衡饮食。建议多吃瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物，以及苹果、黄瓜等新鲜水果、蔬菜，充分为机体补充维生素、微量元素。