喝矿泉水还是纯净水好？喝矿泉水好还是白开水好？

喝矿泉水还是纯净水好?

随着人们生活水平的提高，喝水开始讲究质量。

纯净水、矿泉水等都成了人们选择的饮用水，但很多人往往将矿泉水和纯净水混淆。

专家表示，纯净水可以直接饮用，也可以加热饮用，水本身不会有太大变化。

而矿泉水饮用时一般不建议加热。

矿泉水含有钙、镁等微量元素，有一定的硬度，常温下呈离子状态，如果煮沸，所含的钙、镁等易生成水垢，不利于人体吸取。

矿泉水比纯净水有益“纯净水基本上是蒸馏水，没有什么营养，长期饮用容易降低人体自身的免疫力。

饮用矿泉水相对要好些，可以补充膳食中钙、锌、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能有一定的作用。”专家说。

专家同时表示，由于人体从饮用水中所获得的营养元素只占极少量，日常生活中只要达到膳食平衡，不管饮用何种水，也不会出现微量元素缺乏。

肥皂水区分矿泉水和纯净水生活中，如何区分矿泉水和纯净水呢?

“很多瓶装水的瓶子上都有矿泉水或纯净水的明显标志，很好区分。”

专家表示，除此之外，用肥皂水也可测试出两种水的区别。

专家介绍说，取纯净水和矿泉水分别盛在容器中，然后加入相同的肥皂水，摇晃、震荡后，泡沫多的就是纯净水，泡沫少而且有浮渣产生的是矿泉水。

专家解释说，因为矿泉水是天然水，其中含有大量可溶性钙、镁化合物，可以与肥皂水中的不饱和脂肪酸反应生成不溶物，使肥皂不起泡，而且产生浮渣。

喝矿泉水好还是白开水好?

在营养界最被推荐的水其实是白开水，也就是普通的自来水煮沸得到的水。

这种水既经济又方便，还保留了钙、镁等矿物质，只要自来水是符合国家要求的，洁净的水均可。

人体中有一种酶能够促进新陈代谢，而许多微量金属元素正是这种酶的组成部分。

喝水是人体获取微量元素的重要渠道，类似纯净水、蒸馏水等，在制作过程中，往往去除了水中大部分的矿物质，降低了水的硬度，虽然喝起来口感顺滑，但是如果长时间饮用，对身体没有益处。

对于部分打着“健康牌”的矿泉水、弱碱性水，有专家认为，人体内部整体呈弱碱性环境，而人经常食用的鱼、虾、肉等食物往往呈酸性。

矿泉水、弱碱性水的作用，一方面能为人体补充微量金属元素;

另一方面就是发挥酸碱中和的作用，使人体内部酸碱度保持相对平衡。

偶尔喝点矿泉水、弱碱性水对身体还是有好处的。

自来水也是一种弱碱性水，符合人体健康所需。

从经济实惠和有益健康两个方面来说，自来水都是最佳饮用水。