减肥期间可以吃零食吗？不吃饭吃零食能减肥吗？

减肥期间可以吃零食吗

在减肥期间尽量能不吃零食就不要吃零食，因为大多数零食当中都含有比较高的热量，如果过量的摄取零食的话，减肥效果就会大打折扣，如果控制不住自己的话，可以适当吃一些低脂奶酪，葵花籽，全麦棒，黑巧克力等，这些零食相对其他零食来说，脂肪相对还少热量太高，但也不能毫无节制的乱吃，减肥属于一个巨大的工程，要有毅力才行。

不吃饭吃零食能减肥吗

不吃饭只吃零食是不能起到减肥功效的，因为零食的热量要比普通的食物热量要高很多，如果只吃零食的话，不但身体营养达不到，而且长期坚持下去，身体的抵抗力也会下降，减肥不能靠吃零食来解决，应该正常的吃饭，控制饮食量，适当运动是减肥最好的方法，当然一定要坚持住，不要暴饮暴食，不要在三餐之间吃大量的零食，减肥节食也要注意一个度。