运动饮料有碳酸气吗？咖啡和功能性饮料哪个提神效果好？

运动饮料有碳酸气吗

运动型饮料不含碳酸气 曹建民解释说,碳酸饮料的主要成分为糖、色素和香料等,在液体饮料中添加了二氧化碳,除了糖分能给予热量外,没有其他营养元素,并且,除了会改变人体内钙、磷比例外,会加剧体液酸化、乳酸堆积,使人更容易感到疲劳。剧烈运动时,再过量饮用碳酸饮料,造成钙流失,会造成骨折的风险增加。在做一些持续性的运动(如跑步)时,可乐里含有的碳酸气还会影响呼吸频率。

运动饮料和咖啡哪个更提神

剧烈运动之后的话基本上还是会选择功能性饮料来恢复体力的,而不是去选择咖啡,因为咖啡的主要成分就是咖啡因只能起到提神的作用,但是没有办法帮助恢复体力的功能饮料里面含有人体所需的各种维生素以及矿物质的,所以在剧烈运动之后喝功能饮料是可以帮助自己快速恢复体力的。