玛咖是什么？女人吃玛卡有什么好处？

玛咖，别称为玛卡，是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶椭圆，根状茎小而圆，可食用，是纯天然食品，营养丰富。玛咖的下胚轴可以是金色或黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或绿色。

女人吃玛卡有什么好处

1、增强体质：有助于增强免疫系统疾病，玛卡中含有丰富的蛋白质，氨基酸等物质，可以提高机体预防疾病的能力，对于经常疲劳的患者具有很好的缓解作用。

2、舒缓压力：工作压力大的女性食用玛卡，能有效地缓解疲劳，让人迅速补充能量，还能振奋精神。

3、缓解更年期综合征：少量吃玛卡，可以调节女性的内分泌系统，促进女性分泌雌性激素。

4、提高睡眠质量：女性食用玛卡有缓解疲劳的作用，女性在睡前食用有助于促进睡眠，缓解失眠多梦、睡眠质量差等症状。