野生黑枸杞功效和作用是什么？野生黑枸杞要怎么食用？

野生黑枸杞功效和作用有哪些?

功效1、有改善睡眠的作用

野生黑枸杞能改善我们的睡眠质量，主要是它含有一些可以镇静并且助眠的药物成分，对晚上睡不着的人起到帮助睡眠的作用。同时黑枸杞对于高血压患者来讲，睡前饮用黑枸杞泡酒不仅可以帮助我们尽快的进入睡眠，还能促进体内的血液循环，达到避免夜间血压升高的效果。

功效2、黑枸杞还具有美容和抗衰老的作用。

定期饮用浸泡过的水，可以保护皮肤，抗氧化，防止皮肤老化，从而达到美容的效果。需要注意的是，孕期和哺乳期不能喝，否则可能会影响胎儿发育。

功效3、保护视力的作用

野生黑枸杞可以保护视力。它含有一种叫做花青素的物质，可以促进视网膜细胞中视紫红质的形成。可以预防高度近视的发生，保护视力。另外，它还有明目的作用，让我们在黑暗的环境中也能看得很清楚。长期使用野生枸杞茶具有保护视力的作用，可用于青少年假性近视、中老年人眼底出血、糖尿病视网膜病变等。黑枸杞多少钱一斤，并不是很贵。

功效4、补肾填精防癌的作用

黑果枸杞中的花色苷具有清除自由基的作用，可以阻止癌细胞的顺利扩散，从而保护更多的健康细胞免受癌细胞的侵蚀。

功效5、解渴、改善循环作用

花青素能深入细胞内部，保护细胞膜免受自由基氧化，并能穿越血脑屏障，稳定脑功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害，意味着人可以迅速进入睡眠状态。

功效6、糖尿病的预防和治疗作用

具有明显的抗疲劳、保肝、疏通血管、降血压、降血糖、保护心血管系统的作用。

野生黑枸杞要怎么食用呢?

黑枸杞一般采用饮用的方式来帮助人体吸收，可以用黑枸杞泡茶、用黑枸杞进行酿酒等。一般成年人建议每天泡3-6克的黑枸杞的水就够了。如果放太多很枸杞，会导致上火，对身体也不是很好。黑枸杞通常浸泡在水中后，水的颜色通常呈紫色有时候是蓝色，这与黑枸杞没有太多关系，这主要是因为水的酸碱度。碱性水常呈黑枸杞泡水的蓝色，中性或酸性水黑枸杞泡水呈紫色。

野生黑枸杞它们散布在贺兰山， 宁夏， 青海，东部新疆，北部内蒙古，西部陕西， 甘肃北部西藏它生长在人类无法生存的荒山野岭和河床沙滩中，有着巨大的生命力。但随着人类对自然的开发，黑果枸杞的生存空间越来越少，造就了稀有珍贵的原生态高档滋补产品黑果枸杞。