日常防晒用spf多少比较合适?日常防晒霜用多少度比较好?
日常防晒用spf多少比较合适?
日常防晒需视情况而定,要根据自身肤质、所处环境和室外活动时间长短等因素去选择适合自己的防晒霜。长时间待在室内的,防晒霜SPF要介于10到30之间;长时间待在室外的,防晒霜SPF要介于30到50之间;去高原、雪山、海边旅游的,防晒霜SPF要大于50;下水游泳、出汗多的话,则需要选择防水性能较好的防晒霜。
防晒产品用量比SPF更重要,涂抹防晒霜的量要足够,防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米,防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克,所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部,只够用一个半月左右。此外,还要定时补涂防晒霜才能起到更好的防晒效果,一般的防晒霜在两个小时左右就会失效。
日常防晒霜用多少度比较好?
涂抹防晒霜技巧
为了让皮肤得到有效地保护,防晒霜是夏日必不可少的护肤品。但防晒霜的使用可是技巧多多,稍有不慎就会影响防晒的效果。
首先,在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。
其次,出门了才想起来涂抹防晒霜,这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹,出门前再补充一次,这样皮肤才能有效地吸收,防晒霜才能充分发挥自己防晒的效果。在使用剂量上,每次至少要有1-2ml 的量,才能达到最佳的隔离效果;并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点);同时还要善用各种辅助用品,例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等,用来共同抵抗紫外线入侵。
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