血糖高的人吃什么食物最好？血糖高早期征兆有哪些？

血糖高的人吃什么食物最好?

1、豆类食物：高血糖一般是饮食不当的原因，比如经常吃些高糖的食物，会导致体内的胰岛素抵抗，因此要吃一些黄豆或者小扁豆，能够抑制胰腺酶的物质，从而达到帮助降糖的目的。

2、降血糖食物：高血糖也可吃一些帮助降血糖的食物，比如芹菜或者苦瓜，富含丰富的叶绿素，有利于稳定血糖。

血糖高早期征兆有哪些?

1、无明显临床症状：在早期时，患者没有特异性临床症状，可能是偶尔在体检中发现血糖水平增高。

2、三多一少：主要表现为多饮、多尿、多食、体重下降，属于糖尿病的典型临床症状。

3、低血糖：部分血糖高的患者早期会出现餐前低血糖，主要是由于糖尿病早期往往存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗，胰岛素分泌高峰延迟，引起低血糖。