适合孕妇吃的排骨汤怎么做？适合孕妇吃的冰糖雪梨怎么做？

2023-05-16 09:06:06来源：中国海洋网栏目：要闻

适合孕妇吃的排骨汤怎么做?

孕妇属于特殊人群，在生活中给孕妇做排骨汤喝的时候，我们需要多加注意。首先我们在制作排骨汤的时候，先要有效清洗排骨里面的血水，只有将血水去除之后，才能够避免腥味的产生，之后我们需要将排骨放到水中熬汤，一般煮一个小时在水中要放生姜料酒。

排骨汤作为非常常见的汤品，营养价值特别的高，并且含有大量的钙元素，孕妇适合适当的喝排骨汤。其实在制作排骨汤时，排骨汤一定要清淡而且清热，这样才适合孕妇饮用。

然而孕妇在怀孕期间适当喝排骨汤能够有效促进胎儿的健康成长，并且能够满足自身对于营养方面的需求。

由于排骨汤中含有大量的钙元素，胶原蛋白不仅有利于自身的营养需求，而且还可以起到补钙的功效。

排骨汤中含有丰富的蛋白质、钙元素，孕妇适当的喝排骨汤，能够提供优质的蛋白质，并且对胎儿的骨骼发育有着不错的功效。

适合孕妇吃的冰糖雪梨怎么做?

平时我们在制作冰糖雪梨时，由于制作方法比较简单，而且拥有众多功效，比如润肺止咳等等情况。对于孕妇来说在吃冰糖雪梨时要适量，而冰糖雪梨的制作方式为首先准备雪梨一个，将雪梨清洗干净去除皮，然后将底部切开左盖子再借助小刀，直接将雪梨的核给去除。

而冰糖雪梨直接在去掉核的位置放上几块冰糖，盖上盖子直接上蒸锅蒸，就可以获得大量的雪梨汤。一般上锅蒸一个半小时到两个小时的样子，这样梨就完全融化。

当然有些小伙伴觉得在制作冰糖雪梨时，直接去掉里面的核比较麻烦，可以直接将泥清洗干净，去掉皮，切成大块放入碗中，再放入适量冰糖上蒸锅蒸即可。

如果小伙伴们在蒸冰糖雪梨时不想看时间，也可以直接借助电饭煲来蒸冰糖雪梨，这样效果也是比较好的，而且特别方便。