晚上可以喝姜水吗？姜水熬多久效果最好？

晚上可以喝姜水吗

晚上通常是可以喝姜水，但是不建议喝的太多，避免产生不良的影响。

在晚上可以适当的喝一些姜水，能够起到驱寒祛湿的作用，对于风寒感冒头痛有一定的疗效，但是不建议喝的太多，如果喝的太多容易伤肠胃，还容易引起上火的情况，所以不建议喝的太多。

日常生活中要养成良好的生活习惯，另外还要改善个人的饮食结构，要以清淡有营养的食物为主。

姜水熬多久效果好

一般来说煮姜水只需将其低火煮沸约10分钟即。

因为新鲜的生姜有很多姜醇，姜醇可以促进血液循环，但这种物质会因高热挥发，所以久煮的姜水无法促进血液循环，也就无法散寒暖身。

其次姜水熬的时间越长越辣，太辣的姜水可能让人无法下咽，也可能会导致咽喉不适。

姜在中医是认为辛温，归脾肺经，有发汗解表，温中止呕，温肺止咳的作用，可以治疗外感风寒，恶寒发热，头痛，鼻塞等症状。