体重减不下来有哪3个原因？身体要变瘦的征兆有哪些？

体重减不下来有哪3个原因?

1.饮食不合理

过度节食，机体的新陈代谢可逐渐变慢，机体消耗的脂肪相对较少，可导致体重减不下来。

2.运动不足

日常运动较少，无法大量的消耗体内脂肪，可导致体重无法减轻。

3.内分泌失调

若机体的内分泌存在异常，可影响脂肪代谢，也可导致机体脂肪无法正常代谢，也会出现体重减不下来的现象。

身体要变瘦的征兆有哪些?

1.饮食：饮食方面越来越清淡，对油腻的食物没有很强的欲望，饮食时间和食量也越来越有规律，暴饮暴食的行为越来越可控。

2.身体状态：排便越来越规律，腹部变柔软，腰部皮肤开始变松弛，穿衣也会越宽松。

3.精神状态：早上起床更有活力，白天工作也更有活力，不易疲惫，精神状态变好。