肝火旺是什么意思？肝火旺如何调理？

什么是肝火旺

肝火旺实际上指的就是大家肝的阳气亢盛所表现出来的现象。一般情况下来说，肝火旺主要分为虚实两种，实火主要是因为大家干的主疏泄功能被破坏掉了，一般情况下多表现为情绪暴躁易怒，而虚火则主要是因为肝肾阴虚导致的，其主要表现为低烧，盗汗等症状的出现。

肝火旺如何调理？

1.合理饮食：当患者发现自己出现肝火旺症状的时候，一定要合理的调理自己的饮食，不要过度的食用一些辛辣刺激类的食物，而且可以选择莲子饮，绿豆粥等等可以有效降肝火的食物来吃。同时建议患者多吃富含维生素和营养物质的食物。

2.调整心态：有很多人之所以会出现肝火旺的症状，就是因为内心压力太大，心理过于紧张，才导致该症状的出现，因此建议患者在发现自己出现肝火旺症状之后，可以适当的调整自己的心态，慢慢减轻自己身上的压力，症状自然会消失。

3.养成良好的生活习惯：不少人之所以会出现肝火旺的症状，就是因为生活习惯不良导致的，因此如果患者想要快速痊愈的话，最好养成良好的生活习惯，不要整天的坐在电脑面前，要适当的运动，同时还要避免熬夜的情况的发生。