经常泡脚有什么好处？经常泡脚可以去除体内湿气吗？

经常泡脚可以改善局部血液循环，起到驱除寒冷的作用，可以起到促进代谢的作用，还可以起到镇静、助眠的作用。脚是离心脏最远的部位，而且脚常年处于势能的低位，人一般处于站立位，脚处于循环的最末端，其压力变小、流速减缓，经常泡脚温热的刺激作用于末梢，此时毛细血管会出现扩张。

毛细血管中的血液流速增加，能尽可能多地带走体内淤积的代谢产物，毛细血管扩张后，血流速度增加，能起到局部的升温功效。泡脚后末梢的血量增加，回到大脑的供血相对减少，此时人比较放松，且能助眠。

经常泡脚可以去除体内湿气吗

经常泡脚可以去除体内湿气。

脾经和肾经作为足部的经脉，循行经过脚底，所以泡脚的话，对于脾经、肾经是有一定的功效的，而脾和肾对于人体水液的代谢是起到掌管作用的，所以泡脚可以有辅助健脾、利湿、行水的作用。

泡脚水温度不宜过高。在泡脚发汗的同时可将体内的湿气带出，另外，可以在泡脚水里加入少许具有除湿效果的中药，效果会更好。湿气困着于身，会导致身体许多变化，湿气困脾，则出现脾失健运，口舌黏腻，消化不良等。

身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等，可以每天坚持用热水泡脚来祛除湿气，缓解症状。泡脚首先能够促进血液循环，促进人体的新陈代谢，泡脚还能通过刺激足部穴位来温经通络，活血化瘀，促使体内积存的湿寒之气排出体外，有利于健康。

需要注意的是，患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病，以及患有皮肤病、脚部外伤的患者不宜泡脚。具体治疗还应当在专业医生的指导下进行。