戒烟后如何科学健康清肺？怎么戒烟最快？

戒烟后如何清肺

在戒烟成功以后最关键的一步就是清肺，但有很多的人们并不关注清肺，这就会使得以前吸入的有害物质一直堆积在自己的肺部，长期下去还是会引发肺部疾病。这个时候最好就是采用食物的方法来清肺，不但效果比较好，还不会对自己的身体再次造成任何伤害。最常见的清肺食物就是蜂蜜、木耳、梨子和胡萝卜等，这些食物坚持吃一段时间就能够达到清肺止咳效果。

怎么才能戒烟最快

戒烟没有那么容易，但也并不是人们想象中的那么困难，只要找准方法还是可以快速戒烟，要选择一种最适合自己的方式。最容易被吸烟者所接受的就是一次全戒断法，人们可以在想要戒烟的前一天就抽足够的烟，直到自己非常厌恶香烟的味道为止，然后就可以将香烟、烟灰缸等任何容易引起自己吸烟欲望的东西。另外还可以采用减量法，每天坚持少抽几根烟就可以达到戒烟效果。