大学生心理问题的对策有哪些？预防大学生心理问题恶化的对策有哪些？

大学生心理问题的对策有哪些?

一般来说，心理健康与否没有一个准确的标准，但是大学生心理健康的标准可以大体归纳为： 能正确认识自我和接纳自我，能够保持和谐的人际关系，有良好的适应能力，具有顽强的意志和良好的情绪状态并且具有完整和谐的健康人格。因此，在大学生产生心理问题时，应该及时发现，尽早矫正。针对以上大学生产生心理问题的原因，预防大学生心理问题应做到几下几点：

( 一) 增强大学生自我认识与自我评价能力

当代大学生一定要有正确认识、评价自己的能力，也就是既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点，这样才不会产生自满自负的病态心理，也不会产生自认为一无是处的自卑等不正常心理状况。这就需要大学生在平常加强自我观察、自我认定、自我判断、自我评价。懂得保护自己、爱护自己、重视自己的健康，珍惜自己的品德与荣誉，才会获得别人的尊重与友好。全面深刻地认识自我，树立自信心，能客观评价自己，在生活和学习中能够积极的悦纳自我，有效控制自我，同时还应该提高对挫折的承受能力，能够正确认识挫折，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的态度，化消极因素为积极因素。

( 二) 创设良好的校园精神氛围

对于进入大学的新生来说，学习环境和生活环境发生了很大的改变，父母也对他们寄予了更多的期望，是否能够适应大学里的新环境与大学生能否能健康成长有着密切关系，是决定其能否顺利度过大学四年生活的关键。由于大学新生来自五湖四海，性格、个体、生活习惯等各方面不尽相同，他们适应大学生活的能力也存在着很大差异。学校应针对不同学生对象定期举办针对性强的专题课或活动，或者借助网络论坛、校刊、广播等宣传途径来对大学生进行心理素养方面的熏陶，逐渐地加强对大学生的心理健康教育。

另外，大学生的思想和性格尚未成熟，他们的思想和意识会或多或少地受到经常所接触的大学教师或者辅导员的影响，故与之相关的教师以及管理人员的心理健康水平也需提高，这样才能为学生创造一个有利的校园精神氛围。

大学生还应积极参加课余活动，发展社会交往，培养多种兴趣，发展业余爱好。通过参加各种课外活动，进行各种人际关系交往，这样有利于发挥潜能、缓解紧张的精神情绪，同时能丰富生活，激发大学生的内心世界。

( 三) 完善科学心理咨询系统的建设

在当今高校心理健康教育中，心理咨询所占比例越来越高，它可以有效地改善学生适应环境的能力，提升学生心理健康水平，但由于很多学校的心理咨询系统仍然不够完善，常常只能解决个别学生的个别心理问题，使得学校心理咨询系统在时间和精力上的付出与收获的结果无法对等，也无法实现学校心理咨询系统健全学生人格，提高学生整体心理健康水平的重要作用。因此，高校应该完善科学心理咨询系统的建设，配置心理健康教育专职人员，建立学生心理健康档案，并针对大学生成长期间不同阶段、不同环境遇到的心理问题进行分析、研究，以学生心理特点为突破口，妥善解决学生心理问题，使心理咨询的作用能够得到完整的体现。

( 四) 开设心理健康教育必修课，加强大学生心理健康教育

通过心理健康教育课的学习可以使大学生尽快适应大学里的新环境，尽快地融入大学生活中，为学生度过整个大学打好基础，作好铺垫。随着社会的不断进步，很多高校以及广大的大学生群体都深切地体会到了心理健康的重要性。目前大部分的高校中已经成立了心理咨询系统，但是仍不能普遍解决大学生群体中所出现的心理疾病和心理问题。有些高校开设了心理健康教育选修课，学生可以通过自己的兴趣爱好来选修这门课程，但是毕竟只有少数同学参加这门课程的学习，达不到全体学生接收普及心理教育的程度，而且存在着教材不统一，师资水平参差不齐，课程内容设置不科学等问题，不能达到理想的心理教育教学效果。

因此，在大学开设心理健康教育必修课十分必要，通过设置心理健康教育必修课不仅使大学生认识到心理健康教育的重要性，而且可以达到全体学生普及心理健康教育的目的。在大学开设心理健康教育课，应该使用针对大学生心理特点规律编写的心理健康教育专用教材，规范心理健康教育，配备专业心理健康教育教师，而不应再让辅导员或者其他相关人员兼职，师资力量的保证在另一方面也保证了心理健康教育必修课的教育质量。此外，心理健康教育课程内容设置应该科学有序，遵循大学生心理发展的特点，注意循序渐进，否则会影响心理健康教育的教学效果。心理健康教育必修课还应保证充足的课时，让学生在学习的过程中达到学校预期的教学效果。

预防大学生心理问题恶化的对策有哪些?

(一)开设心理学讲座及课程并设置心理健康咨询机构

开设心理学课程，使大学生通过系统地学习心理知识，了解自己的心理发展变化规律与心理保健的途径，掌握心理调节的方法，自觉地控制情绪，懂得人际交往的技能，增强社会适应能力，塑造良好的人格，这无疑是引导大学生健康成长的重要措施，也符合大学生自我教育的要求。还可开设适应大学生特点的各种讲座，以提高大学生适应现实的能力。

建立高校心理咨询室，它能及时解除大学生的心理困扰，并对学习困难、有行为问题的学生辅导，使其掌握应付压力的策略，为其扫清正常成长过程中的心理障碍，以便于学生更充分地发展。心理咨询是矫治大学生心理障碍的一条有效的途径。

(二)营造和谐健康的校园文化环境.培养学生的交际能力

重视校园文化建设，丰富大学生业余文化生活。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生的心理素质培养需要和谐健康的校园文化氛围。丰富多彩的学术、科技、体育、文娱活动有助于培养大学生积极乐观的生活态度和健康愉快的情绪。学生交际困难主要是因为自卑、自大，缺乏交际方法，所以有意识地引导学生学会倾听、真诚待人、给予爱和接受爱等人际交往的原则，将提高学生的人际交往能力，从而根除由于缺乏交际能力而衍生出的心理障碍。

(三)引导学生树立正确的恋爱观，正确对待青春期性冲动

对学生开展青春期教育，让学生了解自己、了解异性，正确对待自身变化，以平常心看待自己对异性产生好感的行为。同时，应给予恋爱的学生一定的恩知道和帮助，尤其要使他们学会理性地处理好因爱情而引起的一系列矛盾与选择。

(四)做好择业与就业指导，解决学生在就业方面的后顾之忧

在新的就业形式下，学校应做好学生就业方面的指导工作。这种指导一是要帮助学生实现心理上的转变与适应;二是应为学生实行就业与择业的双向选择创造良好的条件;三是应根据市场的需要灵活调剂课程，提高学生在市场上的竞争能力。通过这些方法，使学生以积极的心态、健康的情绪去面对市场的挑选。大学教育是心理保健的关键时期，应广泛开展心理健康教育专题，使大学生懂得什么是心理健康，心理障碍及其种类和形式，以及有关恋爱心理、性心理等方面内容，以利于他们对此类问题形成正确的态度。特别是应该重点介绍如何对待挫折，怎样才能提高心理承受能力方面的知识，提高学生的自我调节能力，使大学生在心理卫生知识的指导下，健康地学习和生活。